Initiation à la Sophrologie

Description du service

La sophrologie est une allié efficace pour prendre soin de la santé mentale. La sophrologie participe activement à la protection de la santé mentale en réduisant le stress et en entraînant la réponse de calme avec des exercices accessibles et adaptable à tous de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. A l'occasion de la journée mondiale de la santé mentale, je vous propose une initiation à la sophrologie en échange d'une modeste participation. La séance a lieu en ligne via Google Meet et le nombre de participants est limité. Lors de cette séance, vous testerez des exercices de relaxation dynamiques et un exercice de visualisation.